반응형 Health care6 걷기, 산책이 인체에 미치는 영향 걷기는 가장 간단하고 접근하기 쉬운 형태의 신체 활동 중 하나이며 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 이러한 이점은 체력 수준이나 신체 능력에 관계없이 모든 연령대의 사람들이 경험할 수 있습니다. 인간 건강을 위한 걷기의 주요 이점은 다음과 같습니다. 심혈관 건강 개선: 규칙적인 걷기는 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄임으로써 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 걷기는 심박수를 높여 심장을 튼튼하게 하고 효율성을 높여주기 때문이다. 또한 심장 질환의 위험 요소인 혈압을 낮추고 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 체중 관리 지원: 걷기는 칼로리를 태우고 신진대사를 증가시켜 체중 관리를 지원하는 데 도움이 됩니다. 30분 동안 빠르게 걷는 것은 사람의 체중과 속.. 2023. 2. 11. 도수치료란 무엇인가요? 안녕하십니까 UncleRR 입니다. 오늘의 주제는 '도수치료' 에 대해 알아 보는 것입니다. 누구나 한번쯤은 들어보신 단어일 것 같습니다. 도수치료.. 영어나 전문용어로는 보통 manual therapy 라고 하며 실제로 국제 저명 학술지라고 여기는 SCIE 등재지 중 하나의 학술지 이름이었습니다. 특히 재활분야에서 저널 랭킹이 15위(65개 중) 정도 하는 훌륭한 학술지 였죠. 저도 15년여 전에는 manual therapy 에서 발간되는 논문들을 모두 다운받아 책으로 만든 후 관심있는 분들과 논문 스터디를 꽤 오랫동안 했었습니다. 하지만 2016년 까지 manual therapy 라는 이름으로 유지되던 학술지는 2017년 부터 musculoskeletal science and practice 라는 이.. 2021. 11. 18. 이전 1 2 다음 반응형
