반응형 전체 글50 새벽에 종아리 쥐 나는 이유와 예방법. 등산이나 격렬한 운동을 하고 피곤한 몸으로 잠들었던 날 새벽, 갑자기 종아리나 정강이 주변 근육에 쥐가 나며 발가락이 멋대로 움직였던 경험. 엄청난 통증에 어찌할 바를 몰라 끙끙대던 경험 다들 있죠? 야간 하지 근육 경련(Nocturnal leg cramps)은 수면 중 발생하는 비 자발적이고 급격한 골격근의 강직성 수축 현상으로, 한밤중에 사람을 강제로 각성시켜 수면을 교란하고 다음 날까지 욱신거리는 저릿한 근육통을 남기는 국소성 근육경련의 전형적인 양상입니다. 일반적으로 성인의 최대 60%가 평생 한번 이상의 증상을 경험하고, 연령이 증가함에 따라 발병률이 급증하여 50대 에서는 약 40%, 60세 이상 고령층에서는 60% 이상이 정기적으로 이 증상을 겪는 것으로 관찰 됩니다. 특히 발병하는 사람의.. 2026. 6. 22. [사조영웅전] 다양한 영화와 웹툰의 소재가 되는 무협지의 작 김용 작가의 《사조영웅전(射鵰英雄傳)》은 영웅문 3부작(사조영웅전, 신조협려, 의천도룡기)의 서막을 여는 작품이자, 현대 무협 소설의 기틀을 정립한 불멸의 명작입니다. 1. 《사조영웅전》 핵심 스토리 요약 이야기는 남송(南宋) 말기, 금(金)나라의 압박과 북방 몽골의 위협이 고조되던 격동의 시기를 배경으로 합니다. 의형제를 맺은 두 애국지사 곽소천과 양철심은 간신과 금나라 왕자 완안홍렬의 계략으로 가문이 멸문지화의 비극을 맞이합니다. 이때 전진교의 도사 구처기와 강남칠괴(강남의 일곱 고수)는 두 의형제의 유복자를 각각 찾아내어 18년 후 무술 비무를 시키기로 내기를 합니다.곽소천의 아들 곽정은 몽골 대초원에서 강남칠괴의 손에 자라납니다. 그는 천성이 우둔하고 고지식하지만, 우직한 끈기와 정직한 인품을.. 2026. 6. 1. 집중력 부족의 끝판(ADHD) vs 몰입의 끝판(자폐) 집중 이라는 것은 뱉긴 쉽지만 행하기가 참 어려운 말이다. 어떤 생각(그게 물건이든 행동이든)에 들어가는 지점을 집중의 지점이라고 한다면 누군가는 그 집중의 지점 문턱이 높고 누군가는 문턱이 낮기도 하다. 이 집중의 문턱을 신경전달의 역치라고 부르기도 한다. 집중의 문턱이 낮은 사람은 어떤 생각을 하게 되는, 이른바 집중의 문턱을 넘어 생각에 들어가기가 쉽기도 하지만 반대로 다른 생각으로도 쉽게 넘어 갈 수 있다. 낮은 집중의 문턱은 생각이 너무 쉽게 들게도 하고 빠져 나가게도 한다. 이것을 다르게 표현하면 하나에 집중하기가 어렵다는 이야기로도 말할 수 있다. 반대로 집중의 문턱이 높은 사람은 하나의 생각에 몰입하는 것이 어려운 점이 있지만 몰입에 들어가면 그 생각에 더 깊은 사색을 할 수 있다고도 .. 2025. 10. 12. 부산 경남 렛츠런파크 [경마장] 최애 맛집 "경마장돌짜장" 경마장 하면 나쁜 인식을 갖고 있는 분들도 많겠지만 사실 경마장은 가족단위로 나들이 가기에 아주 좋은 곳입니다. 경마장은 넓은 공원과 조랑말 타기, 놀이터, 썰매장 등 다양한 체험시설이 있습니다. 거기에 더해 경마를 살짝 배워 소소하게 내기도 하면 즐거운 하루를 보낼 수 있습니다. 그러나 경마장 근처에는 식당들이 그렇게 많지는 않아서 대부분 도시락을 싸서 오곤 하는데요, 경마장 근처 이색적이며 맛도 좋은 맛집 하나를 소개합니다. 경마장 돌짜장 위치: 부산 강서구 가락대로900번가길 9 1층 입구에는 사장님의 센스있는 농담이 적혀 있습니다. 여담인데 이곳 경마장돌짜장의 사장님은 로또에 당첨되신 분이라고 합니다. 로또에 당첨된 본인의 손을 찍어 석고로 떠 가게 입구에 두고 있는데 손님들 한번씩 만지고.. 2025. 2. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
